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FORÇA, RESISTÊNCIA, FLEXIBILIDADE, EQUILÍBRIO E SAÚDE
O ESTÚDIO DE PILATES
Nº 1 DE SÃO BERNADO DO CAMPO
PILATES ON-LINE
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Os exercícios de pilates on-line trazem benefícios físicos, mentais e emocionais que todos já conhecem e fazer aula em grupo, mesmo que através da tela do computador, celular ou tablet, ainda ajuda a amenizar a sensação de isolamento que estamos enfrentando nos últimos tempos.
Portanto se você ainda não pratica esse método, começe o quanto antes a inserir aulas de Pilates On-line em sua rotina.
ALONGAMENTO ON-LINE
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O alongamento realizado de maneira regular apresenta inúmeros benefícios, flexibilidade da articulação e o aumento da plasticidade muscular, a melhora da postura, a ativação da circulação sanguínea, além de ajudar a reduzir o risco de lesões e a aliviar dores provocadas por algumas doenças.
Lembrando que é fundamental o alongamento no início do dia para preparação do corpo para a realização das atividades diárias.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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